Pourquoi éviter les environnements stressants
Avez-vous déjà travaillé dans un environnement professionnel incompatible avec votre personnalité et souhaitez éviter de revivre cette expérience désagréable ?
Si vous cherchez un lieu de travail où calme et sérénité priment sur le stress, notre sélection de métiers zen devrait vous intéresser.
Identifier son profil
Vous êtes plutôt calme, réservé ou introverti et n'appréciez pas les environnements de travail où les interactions sociales et les sollicitations sont fréquentes ?
Travailler sous pression ne vous rend pas plus efficace et tend à vous faire paniquer et perdre vos moyens ?
Il pourrait être temps de trouver un projet professionnel plus en phase avec votre profil et vos traits de caractère principaux.
Caractéristiques d'un travail stressant
Un travail stressant est perçu différemment d'une personne à l'autre.
Cependant, certaines caractéristiques semblent peser dans la balance pour mériter cette qualification :
- Un environnement de travail bruyant avec de nombreuses interactions.
- De lourdes responsabilités et une pression du résultat.
- Un métier épuisant physiquement et/ou moralement.
- Une certaine précarité et l'absence de perspectives.
- Le sentiment de ne jamais pouvoir venir à bout de ses tâches.
10 métiers zen pour travailler en toute sérénité
Vous souhaitez éviter ce type d'environnement professionnel ?
Voici 10 métiers zen pour travailler dans le calme et la sérénité !
Travailler comme garde forestier
Le garde forestier évolue en pleine nature, offrant une opportunité unique de se ressourcer tout en observant son environnement.
Cependant, il ne doit pas négliger ses missions principales.
Missions principales
Le garde forestier doit :
- Surveiller l'exploitation forestière.
- Recenser les espèces animales et végétales.
- Entretenir les arbres et réaliser des travaux d'aménagement.
- Sensibiliser le public aux questions environnementales.
Compétences requises
Il est essentiel d'être un bon marcheur et de pouvoir s'adapter aux conditions météorologiques changeantes.
Formation nécessaire
Pour devenir garde forestier, il faut réussir le concours national d'agent technique de l'environnement, spécialité milieux et faunes sauvages, après un BEPA ou un CAPA travaux forestiers.
Conduire comme chauffeur-routier
Le métier de chauffeur-routier offre une liberté incomparable et une grande autonomie.
Cependant, il est important de noter que ce travail peut parfois être stressant en raison des délais et des conditions de circulation.
Missions quotidiennes
Le chauffeur-routier doit :
- Livrer des marchandises dans les délais impartis.
- Gérer les formalités administratives liées aux livraisons.
- S'assurer de l'entretien de son véhicule.
Compétences nécessaires
Pour exercer ce métier, il est indispensable de :
- Aimer conduire sur de longues distances.
- Avoir une bonne gestion du stress.
- Être autonome et responsable.
Formation requise
Pour devenir chauffeur-routier, il faut obtenir le permis C.
Certaines formations peuvent également être utiles, telles que :
- Le CAP Conducteur routier marchandises.
- Le titre professionnel de conducteur du transport routier de marchandises sur porteur.
Travailler comme agent d'entretien
Le métier d'agent d'entretien se distingue par son calme et autonomie.
Vous interviendrez souvent tôt le matin ou tard le soir, lorsque les lieux à nettoyer sont inoccupés.
Caractéristiques du métier
Ce travail ne nécessite pas de contact constant avec d'autres personnes.
Il vous permet de travailler en solitaire, dans la discrétion la plus totale, en respectant le secret professionnel.
Cependant, certaines entreprises de nettoyage peuvent demander une cadence de travail élevée.
Compétences requises
Il est essentiel d'avoir une bonne rapidité d'exécution.
Un excellent sens de l'organisation est également indispensable pour accomplir vos missions dans les délais impartis.
Formation nécessaire
Pour devenir agent d'entretien, plusieurs formations sont disponibles :
- Titre professionnel agent de propreté et d'hygiène (niveau III).
- CAP APH (Agent de Propreté et d'Hygiène).
- Bac Pro HPS (Hygiène, Propreté, Stérilisation).
Travailler comme monteur vidéo
Le métier de monteur vidéo peut comporter des délais à respecter, surtout dans le journalisme et la télévision.
Néanmoins, il permet de travailler dans un environnement calme, à l'abri des sollicitations extérieures.
Missions principales
Le monteur vidéo trie, sélectionne et assemble les images d'un projet audiovisuel.
Il utilise un logiciel de montage vidéo pour donner du rythme et un sens précis au projet, selon les souhaits du réalisateur.
Ce métier est relativement solitaire, même si certains réalisateurs se déplacent dans les salles de montage pour discuter des orientations techniques ou artistiques.
Compétences requises
Une bonne maîtrise des logiciels de montage vidéo est indispensable.
Il est également essentiel d'avoir un sens artistique et une capacité à travailler de manière autonome.
Formation nécessaire
Plusieurs formations peuvent mener à ce métier :
- Titre professionnel monteur audiovisuel.
- BTS Métiers de l'audiovisuel.
- Bachelor ou Licence pro spécialisé en montage vidéo et/ou effets spéciaux.
Travailler comme graphiste
Les métiers créatifs nécessitent un environnement propice à la concentration et à la réflexion.
Parmi eux, le graphiste est un excellent choix pour ceux qui recherchent un travail zen.
Missions principales
Le graphiste conçoit l'identité visuelle et les supports de communication d'une entreprise, d'une marque ou d'un produit.
Il doit comprendre les besoins de ses clients définis dans un cahier des charges.
Tout en respectant ces directives, il peut surprendre par ses choix artistiques.
Compétences requises
Il n'est pas nécessaire d'être très sociable pour devenir graphiste.
Cependant, des échanges réguliers avec différents collaborateurs sont indispensables.
Ces interactions permettent de s'assurer que tout le monde avance dans la même direction et que le client est satisfait.
Formation nécessaire
Pour devenir graphiste, plusieurs formations sont possibles :
- BTS Design graphique.
- Licence Pro ou Bachelor en design graphique ou communication visuelle.
- DN MADE (Diplôme National des Métiers d'Art et du Design).
Rédacteur web
Le rédacteur web, souvent freelance, recherche des conditions de travail propices à la concentration pour rédiger efficacement.
Diversité des contenus
Il crée divers formats :
- Articles de blog.
- Fiches produits.
- Sites vitrines pour TPE/PME.
Certains rédacteurs choisissent de se spécialiser pour se démarquer et proposer des tarifs plus élevés, en mettant en avant leur expertise.
Formation nécessaire
Les formations en rédaction web se multiplient, avec de nombreuses options en ligne.
Ces cours varient en durée, allant de quelques jours à plusieurs mois.
Les formations les plus complètes offrent un accompagnement personnalisé et de nombreux exercices pratiques.
Ces programmes permettent d'affiner sa plume et d'apprendre à rédiger pour le web, dans le but de booster sa visibilité digitale.
Sophrologue
Le secteur du bien-être propose une multitude de métiers zen.
Le sophrologue aide les personnes à évacuer le stress de leur vie quotidienne et à favoriser leur épanouissement personnel.
Techniques de relaxation
Pour atteindre cet objectif, le sophrologue utilise diverses techniques de respiration et de relaxation.
Ces méthodes permettent de mieux gérer les émotions et de soulager certains maux, tels que l'insomnie, les problèmes d'addiction ou le stress post-traumatique.
Formation nécessaire
Bien que le métier de sophrologue ne soit pas réglementé, il est essentiel de se former aux différentes facettes de cette profession.
La sophrologie inclut une large palette de disciplines, allant du yoga à l'hypnose, en passant par la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).
Différentes formations, de durées variées, permettent de renforcer sa crédibilité en tant que praticien en sophrologie.
Avantages du métier
Si vous souhaitez aider les autres à se sentir mieux, tant mentalement que physiquement, le métier de sophrologue est un excellent choix.
Intervenant en centre de bien-être
Les clients d'un centre de bien-être viennent chercher un moment de détente grâce à des modelages et soins corporels variés.
Mais sont-ils les seuls à bénéficier de cet environnement serein ?
Cela dépend de plusieurs facteurs, comme le type d'établissement et surtout le type de management auquel vous serez confronté.
Cependant, certaines conditions sont généralement réunies pour que la décontraction et la relaxation fassent partie de votre quotidien.
Tâches variées
Les tâches peuvent inclure :
- Accueillir et orienter les clients.
- Préparer le poste de travail.
- Réaliser des soins du corps ou du visage.
- Vendre des produits esthétiques.
Formation nécessaire
Pour devenir intervenant en centre de bien-être, plusieurs formations sont possibles :
- Titre professionnel d'intervenant en centre de bien-être.
- CAP Esthétique, Cosmétique, Parfumerie.
Devenir bibliothécaire
Vous aimez les livres et imaginez travailler dans un environnement calme et serein ? Devenir bibliothécaire pourrait être la voie idéale pour vous.
Tâches principales
En tant que bibliothécaire, vos tâches incluront :
- Accueillir et orienter les usagers dans leurs choix de lecture.
- Gérer le fonds documentaire ainsi que les prêts de livres, CD, DVD et jeux vidéo.
- Organiser des animations telles que des rencontres avec des auteurs, des ateliers d'écriture et des lectures pour enfants.
Formation nécessaire
Pour accéder à ce métier, plusieurs formations sont possibles :
- BUT Information Communication Option Métiers du Livre.
- Licence Pro Métiers du Livre Option Documentation et Bibliothèques.
- Master Sciences de l'Information et des Bibliothèques.
Concours à passer
Après avoir suivi l'une de ces formations, vous pourrez passer l'un des concours de la fonction publique :
- Concours d'assistant qualifié de conservation, bibliothécaire adjoint spécialisé.
- Concours de bibliothécaire, bibliothécaire territorial, conservateur des bibliothèques et conservateur territorial de bibliothèques.
Professeur de yoga
Le métier de professeur de yoga est souvent associé à des images de sérénité et de bien-être.
On imagine volontiers ces professionnels enseigner dans des parcs verdoyants, face à la mer ou dans des salles de sport.
Les cours se déroulent dans une atmosphère paisible, loin des perturbations extérieures.
Une forte concurrence
Cependant, il est important de ne pas idéaliser ce métier.
La forte popularité du yoga a engendré une concurrence accrue.
De nombreux professeurs de yoga doivent constamment chercher des clients pour vivre de leur activité.
Même un métier réputé zen peut comporter sa part de stress, propre à chaque individu.
Formation nécessaire
En France, la profession de professeur de yoga n'est pas réglementée.
Vous êtes libre de choisir la formation qui vous convient.
Assurez-vous que le cursus choisi couvre en profondeur les différents aspects de la discipline.
Cela vous permettra d'enseigner le yoga en toute légitimité.
Formation devenir sophrologue
La formation pour devenir sophrologue peut s'adapter à votre rythme de vie.
Avis du centre
Vous pouvez suivre cette formation à distance, ce qui offre une grande flexibilité.
Durée de la formation
La durée varie entre 6 mois et 2 ans, selon votre disponibilité.
Public visé
Ce programme est accessible aux :
- Salariés en poste.
- Demandeurs d'emploi.
- Entreprises.
- Étudiants.
Formation pour devenir sophrologue
Pour devenir sophrologue, il est possible de suivre une formation adaptée à votre rythme de vie.
Modalités de la formation
Cette formation peut être suivie à distance, offrant ainsi une grande flexibilité.
Durée et contenu
La formation comprend entre 220 et 280 heures de cours.
Elle s'étend généralement sur une période de 6 mois à 2 ans, selon votre disponibilité.
Public visé
Cette formation est accessible aux :
- Salariés en poste.
- Demandeurs d'emploi.
- Entreprises.
- Étudiants.
Pour plus d'informations sur les modalités d'inscription, veuillez nous contacter.